据香港媒体报道，香港大学一项研究发现，适量运动的人，因为流感相关疾病死亡的风险明显降低，但运动次数过多反而无助减风险。

 

港大发表研究报告称，每月1次至每周进行3次30分钟以上适量运动的人，因为流感相关疾病死亡的风险，明显减低4.2%至6.4%；但运动次数频密至每星期4次，则会短暂减弱人体的免疫功能，反而增加感染疾病的风险，他们患流感相关疾病死亡的风险，就和缺少运动的人无明显分别。

 

报告建议，应养成适量运动的习惯，由于剧烈运动后会减低免疫力，老人应避免在流感高峰期做过量运动。

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