今年的3月6日是世界青光眼日。青光眼被称为“沉默的光明杀手”、“视力的小偷”，它在不知不觉中一点点地损伤你的视力，直至你的世界只剩下一片漆黑。

近年来，人们过度依赖智能手机、电脑等电子产品，而这些电子设备中的高频蓝光将大大增加眼疾的风险。不仅如此，平时我们习以为常的诸多行为也都可能会诱发青光眼！青光眼都有哪些误区？哪些行为会诱发青光眼？山东第一医科大学附属青岛眼科医院主治医师胡迭给出了答案。

胡迭表示，对于患有青光眼的病人以及有患青光眼危险的人来说，一口气喝太多的水会导致眼压急剧升高，由此可能加重病情或者诱发青光眼，因此提倡不要一口气内过量饮水。通常情况下，5分钟之内喝水量在1000毫升之内即可。

此外，无论新生婴儿、老年人，还是青壮年都有可能诱发青光眼。其中，刚刚出生的婴儿和青少年可能发生先天性青光眼；合并高度近视的壮年可能诱发合并原发性开角性青光眼；反复发生眼部葡萄膜炎的患者、糖尿病患者，以及长期口服激素的患者，可能发生继发性青光眼。

在青光眼的早期，通常会有轻度眼胀酸胀、鼻根部不适，视力模糊等症状；而严重的时候则会有眼睛发红、视线模糊、头部疼痛、恶心等大发作症状。胡迭建议，在排除神经科或者其他问题后，建议到眼科做相关的检查。

胡迭表示，在灰暗的环境下人的瞳孔会放大，继而会堵塞眼部的房角，使得眼内的房水流不出来，眼压升高，从而引发青光眼的发生。而且，情况严重的还会造成青光眼的急性大发作，引起多种眼部不适症状。

因此，胡迭给大家提出三点建议：一是睡前玩手机的时候建议开着灯，把手机的屏幕调暗或者调为夜间模式。二是尽量不要躺着玩手机，如果要躺着玩手机，尽量采用仰卧位。三是尽量缩短玩手机的时间。