��Ѫ�ܼ������������ҷ����ʺ���������ߵļ�����ͨ���ı����ǵ���Ϊϰ�ߺ�����ϰ����Ԥ����Ѫ�ܼ���һֱ�ǿ�ѧ�����о����ص㡣

 

���һ�ڵİ�˼Ψ���ڿ���Ӫ��ѧ����Nutrition��������һƪ�о����£��Ը���������������ʳ��ά�����Ѳ�Ʒ�������ಡ���յ�Ч���������������е��о��Ѿ�֤������ʳ�����ڽ�����Ѫ�ܼ������ա���ʳ��ά����ȡҲ��֤��������ͬ�Ĺ�Ч���о���Ա�ƶ������������ܹ�����������Ч�����о���Ա�����һ��Ϊ��16�ܵĶ�����������֤�������롣��������34�������̳�������ɣ�ÿ�첹��7.5�����ѿ���������ʳ��ά����������9�������̳�������ɡ��о���Ա�����鿪ʼ�ͽ�����ʱ��ɼ���43���μ��ߵĿո�Ѫ�걾����������Ѫѹ�����ߡ����صIJ�����

 

�о������ʾ�����ѿ��������������Խ����������־Ը�ߵĵ��̴�������ͬʱҲ�����˵��ܶ�֬���׵��̴���Ѫѹ����ѧ��ָ�������������ʳ��ά�����磺��Ƭ��ŷ��ǰ�������ѿ����������ｵ�͵��̴���Ѫѹ��Ч�����ã����ܵ�ԭ�������ۺ�����ʳ��ά�Ϳ������������á�����ѧ�� ����/���룩

 

����Ӫ��ѧ����Nutrition����doi:10.1016/j.nut.2008.03.012��Jara Pérez Jiménez, Fulgencio Saura-Calixto��