出现焦虑症状怎么办？清华大学生命科学联合中心刘国松教授实验室在国际上首次报道，提高大脑内镁离子水平不仅能够增强大脑正常的学习与记忆能力，还有助于消除恐惧记忆、降低焦虑。
发表于2011年10月19日出版的《神经科学期刊》(Journal of Neuroscience)上的论文揭示了他们的研究发现，在分子水平上，增加脑镁水平能够增强大脑中控制正常学习记忆脑区的功能，然而却不会影响大脑中产生恐惧记忆脑区的功能，这种差别调节方式导致提高脑镁不但能够增强正常学习记忆功能，还能够抑制负面情绪(如恐惧记忆)。
据介绍，正常情况下，人体内的镁离子可以通过食物摄取获得，然而，值得注意的是，随着工业化的进程，食物的精细加工导致食物中的镁含量下降，以及饮食结构的变化导致近半数人群，存在镁摄入不足的状况。刘国松实验室的这些研究结果提示，增加富含镁元素食物(如绿叶蔬菜、坚果、海菜等)的摄入不但能够提高大脑的学习记忆能力，同时还有助于减轻紧张生活带来的焦虑症状。（来源：光明日报 丰捷）
特别声明：本文转载仅仅是出于传播信息的需要，并不意味着代表本网站观点或证实其内容的真实性；如其他媒体、网站或个人从本网站转载使用，须保留本网站注明的“来源”，并自负版权等法律责任；作者如果不希望被转载或者联系转载稿费等事宜，请与我们接洽。
